Unelmista todeksi – lempeä jooga ja mindfulness retriitti Keski-Suomessa, Konnevedellä Hiekkaharjun Kartanolla
1.-3.10.2024
Lempeä joogaretriitti auttaa sinua löytämään yhteyden itseesi. Tee löytöretki omiin unelmiisi ja luo omannäköinen tasapainoinen arki, joka myös tuntuu hyvältä!
Lempeää joogaa, pysähtymistä, palautumista, syvärentoutusta, unelmia ja omaa aikaa maailman kauneimmassa ympäristössä värikkään ravitsevan ruuan äärellä? – Kyllä kiitos!
Vapaudu jatkuvasta stressistä, löydä lisää rentoutta, lempeyttä ja tasapainoa arkeen, ilman, että koko paketti pitäisi räjäyttää uusiksi – parin päivän joogaretriitti antaa siihen loistavat eväät.
Tule kokemaan lempeä retriitti, jossa kirkastat itsellesi unelmat, mitä kohti haluat kulkea ja saat työkaluja mahdollisten esteiden poistoon ja onnistumiseen.
Usein me kuljemme laput päässä niin jumissa samaa kehää, että kaiken selviytymisen keskellä on vaikeaa edes kuvitella arjen voivan olla myös muunlaista.
Kun haluat olla paremmin läsnä itsellesi ja rakkaillesi, löytää lisää keinoja pysähtyä arjen keskellä sekä uskaltaa kuunnella, mitä sun sydän sanoo – tule mukaan vuoden ihanimmalle retriitille Hiekkaharjun Kartanolle 1.-3.10.2024.
Varsinkin jos olet jo kokeillut monenlaista ja sinulla on kyllä tietoa hyvinvoinnista, mutta et ole saanut viety sitä käytäntöön , mutta kaipaat oikeasti rentoutumista, irtiottoa ja omaa aikaa ja tykkäät maalaismaisemien rauhasta, lempeistä löylyistä puusaunassa, hyvistä keskusteluista porealtaassa ja maailman herkullisemmasta kasvisruuasta – tämä on sinua varten.
Mistä tällä joogaretriitillä on kyse?
Retriitin jälkeen sinulle on selkeää, millainen on sinun unelmaelämäsi ja kuinka pääset kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea, olet taas se iloisempi aidompi versio itsestäsi, kohtaat rakkaasi kotona läsnäolevasti ja sinulla riittää työpäivän jälkeen enemmän kaistaa itselle tärkeille asioille.
Tämä joogaretriitti auttaa sinua selkeyttämään, millaisen elämän haluat ja sallimaan itselle enemmän hetkiä, joista aidosti nautit ja jotka tuovat elämääsi enemmän merkityksellisyyden tunnetta ja iloa. Retriitin tarkoitus on lisätä tasapainoa tekemisen ja olemisen välillä, itsensä kohtaamista lempeydellä ja rohkeutta olla kuka on.
Kaie on järjestänyt useita retriittejä ja paras palaute on tyytyväisten retriittiläisten kysymys lähtöpäivänä: “Onko pakko lähteä, jos ei halua”?. Hiekkaharjun kartano on taianomainen paikka, jossa aika pysähtyy ja keho sekä mieli tulee ravituksi.
Kuvittele, millaista elämäsi olisi, jos hermoilun ja huutamisen sijaan jaksaisitkin taas hymyillä lapsillesi ja keskustella puolisosi kanssa ärsyyntymättä? Muistatko, kun olosi oli samalla rento ja energinen? – Kehosi muistaa. Kuvittele, kuinka paljon saisit enemmän aikaan vaikka tekisit vähemmän, kunhan vaan löydät uudelleen portin omien todellisten vahvuuksiesi äärelle.
Muista, että kun sinä voit hyvin, hyvä olo heijastuu myös läheisiin ihmissuhteisiisi ja saat enemmän aikaan pienemmällä panostuksella.
Kenelle retriitti on tarkoitettu?
Tämä joogaretriitti on sulle, jos..
- kaipaat ”jotain muuta”, mutta et edes tiedä tarkkaan mikä se olisi tai tuntuu mahdottomalta toteuttaa unelmaa sellaisesta arjesta
- sulla on just nyt haatava pysähtyä ja nauttia elämän pienistä ja suurista ihmeistä.
- elämäsi ja pääsi on täynnä asioita mutta ei niitä asioita mitä itse siellä haluaisit nähdä.
- sinusta tuntuu että kalenterisi hallitsee sinua eikä toisin päin.
- olet uralla ja elämässä menestynyt, mutta olet silti jatkuvasti stressaantunut ja sulla on tyhjä olo
- sinusta tuntuu, että jotain puuttuu (mutta et tiedä mikä se jokin on)
- järjen tasolla tiedät, että olet arvokas sellaisena kuin olet, mutta et kuitenkaan vielä täysin tunne tätä todeksi ja siksi yrität täyttää tyhjän olon itsessäsi tekemällä jatkuvasti enemmän
Unelmista todeksi – lempeä jooga ja mindfulness retriitti on sinulle, jolle loputtomat pyykkivuoret ja tiskikoneen täyttö tekevät kotona palautumisesta haastavan, koska yrität tehdä ensin kaikki hommat ja saatat illalla sänkyyn kaatuessa huomata, että et ole edes ehtinyt istahtaa koko päivänä..
Retriitti sopii hyvin sinulle, joka kaipaat enemmän omaa aikaa ja tilaa olla, ilman, että kukaan vaatisi tai odottaisi sinulta mitään. Olet lämpimästi tervetullut mukaan, jos haluat suorittamisen ja miellyttämisen sijaan löytää lisää rohkeutta, itsevarmuutta ja riittävyyden tunnetta olla se joka olet ja nauttia omannäköisestä elämästä nyt (eikä enää sitten kun).
Tule mukaan joogaretriitille, jos sinunkin unelmapäiviin voisi sisältyä kaikkea tätä:
- Läsnäoloa
- Mielenrauhaa
- Hyviä yöunia
- Lempeää palauttavaa yin-joogaa
- Hitaita aamuja
- Rauhallisia päiviä
- Helppoutta istua valmiiseen pöytään
- Värikästä ja ravitsevaa ruokaa
- Turvallista ja luottavaista oloa
- Rohkeutta kuunnella sydämesi ääntä ja kehosi viestejä
- Vapautta tehdä valintoja hyvinvoinnista käsin
Joogaretriitti on helppo tapaa sallia itselle hyvää
Yleensä retriitit ovat viikonloppuisin ja näin saattavat alitajuisesti viestiä sinulle edelleen luvasta levätä tai rentoutua ainoastaan viikonloppuna tai lomana. Tämä retriitti on juuri siksi arjen keskellä, jotta sallit itsellesi hyvää oloa ja nautintoa myös tavallisena tiistaina, keskiviikkona ja torstaina. Tämä tuo sinulle lisää hallinnan tunnetta ja mahdollisuuksia vaikuttaa omaan elämään.
Jos ei nyt niin milloin? Jos vaan jatkat puskemista pipo syvällä päässä eteenpäin läpi harmaan kiven ja yrität selviytyä elämästä, missä sä näet itsesi jouluna tai ensi kesänä? Miltä susta tuntuu, jos ajattelet itsesi edelleen samaan tilanteeseen vuoden päästä?
Retriitti on pitkään valmennusprosessiin verrattuna matalan kynnyksen vaihtoehto pysähtyä itsesi ja oman elämäsi äärelle. Kolme päivää ilman arjen velvoitteita on voimauttavaa kokemus ja helppo tapa katsoa elämääsi ja ajatuksiasi hieman etäämmältä.
Mitä on tulossa?
Luvassa voimauttavaa naisenergiaa, yin-joogaa, unelmakartan tekoa, hyvinvointia tukevia valmennuksia, lempeät löylyt sekä ulkoporealtaan rentouttava syli molempina iltoina. Ja tietysti täyshoitomajoitus, johon sisältyy kartanon ihanan emännän Katjan loihtimat taivaalliset ruoat!
Retriitin aikataulu:
TIISTAI:
- 15-16 saapuminen & majoittuminen
- 16 tervetulo-smoothiet, esittäytyminen ja retriitti-info
- 17.30-18.45 Irtipäästö-seremonia ja syvärentoutus
- 19-20 ilta yin-jooga (vieraileva ohjaaja Henna Järvinen)
- 20 illallinen
- 21-23 sauna & poreallas
- 23 hiljaisuus
KESKIVIIKKO:
- 8.30-9.30 herättelevä aamujooga (vieraileva ohjaaja Henna Järvinen)
- 9.30 aamiainen
- 11-12.30 Vapaudu jatkuvasta työstressistä ja tee tilaa omannäköiselle elämälle luento-workshop
- 13 lounas
- 14-17 Mitä haluat tilalle? Unelmakartta workshop
- 18.30-20 pitkä ilta yin-jooga (vieraileva ohjaaja Henna Järvinen)
- 20 illallinen
- 21.30-23.30 sauna & poreallas
- 23.30 hiljaisuus
TORSTAI:
- 8.30-9.30 kevyt aamujooga (vieraileva ohjaaja Henna Järvinen)
- 9.30 aamiainen
- 10.30-11.30 Kirkasta valoasi workshop ja loppupiiri
- 12 huoneen luovutus ja valoisampana omana itsenäsi takaisin kotiin
Palautteita aikaisemmista retriiteistäni
”Kaksi täyttä päivää retriitillä Konneveden Hiekkaharjun kartanossa. Ei ollut mitään odotuksia lähtiessäni mutta nyt ihan hämmästynyt miten näin lyhyt aika voi muuttaa ajattelutapaa. Olo on kuin uusi ihminen. Taas löytyi kipinä itsestä, helppo nauraa ja helppo itkeä. Se on joka pennin arvoinen. Ihana paikka, odotan innolla, että pääsen uudelleen..”
”Vaikka meillä jokaisella osallistujalla oli oma tarinansa ja kipupisteensä, niin jollain tapaa myös muiden näkökulmista sai uutta katsontakantaa omaan elämäänsä.”
”Kiitos, kun opetit minulle rauhoittumista, itsensä kanssa olemista. Kiitos vinkeistä ja keinoista, joilla voi vaikuttaa. Enää ei tarvitse juosta karkuun itseäni, tunteita, vaikeita asioita. tänään on ollut hieno päivä, saanut jälleen toivoa asioiden etenemisestä.”
”Hieno kokonaisuus, oikeassa paikassa oikeaan aikaan oikeiden ihmisten kanssa. Sielu ja ruumis tuli ravituksi.”
”Tästä on hyvä jatkaa. Matka vielä alussa, mutta polku vie eteenpäin. ”
”Oivalluksia syntyi jälkikäteen, käytäntöä harjoitellaan. Pari päivää valmennuksen jälkeen istuin jossain vaaleanpunaisessa kuplassa, mutta sitten ajatusmatka alkoi ja aloin asettelemaan asioita omaan arkeen.”
”Tänään pitämässäsi meditaatiossa tapahtui jotain suurta. loistin valkoista valoa. olo oli kevyt. Tunsin oudon lämmön sydämeni päällä. Kyyneleet tulivat. Jäin itkemään yksin joogatilaan. Itkin ja nauroin. Kiitos kun olit läsnä, kosketit. Tämä viikonloppu oli minulle todella tärkeä. Matka on alkanut.”
Hinta:
575e (sis. alv, majoitus 2hh, täysihoitoruokailut, saunan, porealtaan sekä kaiken ohjelman)
Varausmaksu 200 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä, loppuosasta saat laskun, jossa eräpäivänä retriitin päättymispäivä.
Hinta sisältää:
Ateriat, majoittumisen kahden hengen huoneissa, saunan ja ulkoporealtaan molempina iltoina sekä kaiken retriitin ohjelman.
BONUKSENA saat super suositun Valon Vuosi – tee unelmasi todeksi työkirjan! Näin saat tukea samojen teemojen työstämiseen myös kotona retriitin jälkeenkin.
”Valon vuosi on työkirja jokaiselle oman elämänsä kuningattarelle, joka on valmis aloittamaan matkan kohti unelmaelämää. Askel askeleelta Karita Aaltonen ja Kaie Hakonen näyttävät, miten uudet terveelliset elämäntavat otetaan osaksi arkea. Matka taittuu lempeästi ja itseään rakastaen. Työkirja jakautuu eri teemoihin, joten voit halutessasi valita juuri sinun elämäntilanteeseen sopivan teeman kerrallaan. Kirja on pullollaan voimauttavia harjoituksia, kirjaan täytettäviä tehtäviä sekä innostusta, tukea ja inspiraatiota matkallesi.”
Halutessasi voit varata itsellesi super luksusta yhden hengen huoneen muodossa ❤
Tämä laskutetaan loppulaskun yhteydessä. (Ilmoita tästä mulle vastaamalla varausvahvistuksena tulleeseen viestiin).
1hh hinta 80€ retriitin ajalta.
Huom. Yhden hengen huoneita on tarjolla vain rajoitettu määrä.
Muista, että sinä olet kaiken hyvän arvoinen ❤
Ohjaajina toimivat kokeneet ja koulutetut valmentajat Kaie Hakonen ja Henna Järvinen (vieraileva ohjaana)
Kaie Hakonen..
..on hyvinvointivalmentaja, koulutettu Int Health Coach ja HLF rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja.
Hän on kirjoittanut 4 tietokirjaa, jotta sinä voisit olla paremmin läsnä, tuntea olosi elinvoimaiseksi, inspiroitua elämään omannäköistä elämää, kokea lisää riittävyyden tunnetta ja iloa omassa arjessa.
Kaien lempeä ääni ja valoisa persoona johdattavat sinua nauttimaan rennosta olosta ja löytämään syvemmän yhteyden itseesi. Hänen läsnäolo auttaa tuntemaan olosi kuulluksi ja nähdyksi juuri omana itsenäsi.
Hän rohkaisee sinua luottamaan sisäiseen valoosi ja seuraamaan sydäntäsi – vain sinä voit lopulta tietää, mikä on parasta sinulle.
”Sydän on aina oikeassa, uskalla luottaa siihen pelosta huolimatta!”
Halutessasi voit lukea lisää Kaiesta tästä.
Henna Järvinen
on Hima Yin& Yang yoga teacher.
Henna on joogaopettajana rauhallinen, lempeä, herkkä vahvasti läsnä.
Jooga tunneilla hoidetaan koko kehoa että sielua. Henna ohjaa sinua lempeästi oman itsesi äärelle, tähän hetkeen, sinulle tilaa antaen.
Vielä muutamia vuosia sitten Kaie ei osannut pysähtyä tai aidosti nauttia elämästä. Työ ja sen tekeminen hallitsi vahvasti elämää eikä ollut aikaa tehdä asioita ihan vain huvin vuoksi ja omaksi iloksi. Tämä johti vakavaan burn out:iin ja sairastumiseen..
Sinun ei kuitenkaan tarvitse uupua tai sairastua..
Kun haluat kokea enemmän iloa, tyytyväisyyttä ja rauhaa omassa arjessa, luoda unelmista totta sekä nauttia elämästäsi nyt eikä sitten kun – tämä retriitti on ehdottomasti sulle.
Unelmista todeksi – lempeä jooga ja mindfulness retriitti avaa sinulle matkasi omannäköiseen elämään, joka oikeasti myös TUNTUU hyvältä.
Mukaan mahtuu vain 15 nopeinta, joten varmista paikkasi heti klikkaamalla linkkiä.