Detox ja jooga retriitti Keski-Suomessa, Konnevedellä Hiekkaharjun Kartanolla
2.-4.5.2025
Detox ja joogaretriitti on parasta mitä voit talven jälkeen itsellesi antaa.
Lempeä detox ja palauttava jooga auttaa sinua keventämään kehon ja mielen 3 päivässä ja nousemaan talven jälkeen täyteen kukoistukseen.
Miltä kuulostaisi detox ja joogaretriitti, jossa pääset nauttimaan ihanasta palauttavasta yin-joogasta ja energisoivasta yang joogasta, kevyestä puhtaasta ja värikkäästä kasvisruuasta, itsepuristetuista vihermehuista, syvärentouttavasta meditaatiosta, äänimaljoista, lempeistä löylyistä ja lämpimästä ulkoporealtaasta sekä palauttavista pitkistä yöunista hyvässä sängyssä kauniissa miljöössä?
Varsinkin kun tämä kaikki tapahtuu samanhenkisten naisten turvallisessa seurassa ja kokeneiden ohjaajien lempeässä hoivassa, kyseessä on täydellinen lahja sun keholle ja mielelle. Ja sinä ansaitset tämän!
Miltä kuulostaisi virkeämpi ja kevyempi olo, kuulaat kasvot, poistunut turvotus ja pöhötys, lisääntynyt ilo ja itsevarmuus? – Kyllä kiitos!
Jos tämä kuulostaa siltä, mitä kehosi ja mielesi kaipaa, varaa paikkasi
2-4.5.2025 retriitille ajoissa, sillä mukaan mahtuu vain 15 ensimmäistä.
Retriitti on suunniteltu siten, että saat hektisen arjen keskelle ihanan oman luksushetken, jossa hemmotellaan niin kehoa kuin mieltä ja saat mahdollisuuden tuntea itseäsi elämäsi kuningattarena. Retriitin aikana tunnet olon kehossasi keventyvään ja mielen kirkastuvan.
Ruokailut on suunniteltu hellimään kaikkia aisteja ja tuomaan helpotusta ja lepoa suolistolle. Retriitti pitää sisällä lyhyen mehupaaston, joka on Suomenmestarin ohjauksessa ja kannustavassa porukassa yllättävän helppoa toteuttaa.
Jooga ja äänimaljat rentouttavat sekä aktivoivat kehoasi, aineenvaihduntaa ja nestekiertoa, syke laskee ja turhat jumit vapautuvat.
Täydellistä vai mitä?
Olisiko siis nyt aika ottaa omaa aikaa sinulle itsellesi ja hyvinvoinnille? Kuuntele, mitä kehosi ja mielesi sinulle kertoo. Jos tunnet sisimmässäsi, että tämä on juuri sitä, mitä kaipaisit juuri nyt, tartu hetkeen ja tule mukaan!
Mistä tällä jooga ja detoxretriitillä on kyse?
Retriitin jälkeen olosi on kevyempi, energisempi ja suorastaan hehkut valoa ja iloa palatessasi takasin kotiin. Kohtaat rakkaasi läsnäolevasti ja sinulla riittää työpäivän jälkeen enemmän kaistaa itselle tärkeille asioille.
Lyhyt ja lempeäkin detox puhdistaa kehoa kuona-aineista, antaa suolistolle lepoa ja vähentää turvotusta ja kohottaa energiatasoasi. Joogan ja itsesi äärelle pysähtyminen rauhoittaa sun hermostoa ja laskee stressitasoja huomattavasti, joten olostasi tulee välittömästi levollisempi, luottavaisempi ja kiitollisempi.
Jos mietit mitä detox tarkoittaa tai haluat lukea muiden detox kokemuksia, voit lukea tarkemmin aiheesta tästä blogipostauksestani. Myös mehupaasto saattaa herättää kysymyksiä (kuten esimerkiksi sopiiko se minulle tai pystynkö siihen), joten saatat kiinnostua myös Kaikki mehupaastosta artikkelista.
Mieti, mitä se tekisi sulle, sun aikaansaamiselle ja sun perheelle jos saisit pari päivää vain itsellesi?
Jos sä voisit vaan joogailla ja syödä herkullista värikästä kasvisruokaa (jonka joku muu on sulle laittanut valmiiksi)?
Miltä se tuntuisi, jos sä voisit kerrankin olla ilman mitään velvollisuuksia, työsähköpostia tai puhelinta – ilman että olisit vastuussa kenestäkään muusta kuin itsestäsi ja kaikki olisi niin helppoa?
Ajattele, kuinka helppoa olisi lisätä kasviksia lautaselle, kun voit vaan istua valmiiseen pöytään, jossa kokonaisuus on tarkkaan suunniteltu ja rakkaudella valmistettu? Ja kuinka kevyeltä tuntuu kun olet juonut itsepuristetun vihermehun..
Hiekkaharjun kartano on taianomainen paikka, jossa aika pysähtyy ja keho sekä mieli tulee ravituksi.
Kun haluat nauttia ja hemmotella itseäsi – tule mukaan kevään ihanimmalle retriitille Hiekkaharjun Kartanolle 2.-4.5.2025.
Varsinkin jos kaipaat oikeasti rentoutumista, palautumista, irtiottoa ja omaa aikaa ja muiden samanhenkisten naisten seuraa, tykkäät maalaismaisemien rauhasta, lempeistä löylyistä puusaunassa, hyvistä keskusteluista porealtaassa ja maailman herkullisemmasta kasvisruuasta – tämä on sinua varten.
Muista, että kun sinä voit hyvin, hyvä olo heijastuu myös läheisiin ihmissuhteisiisi ja saat enemmän aikaan pienemmällä panostuksella.
Kenelle detoxretriitti on tarkoitettu?
Tämä jooga- ja detoxretriitti on sulle, jos..
- haluat hemmotella itseäsi ja nauttia helposta olemisesta ilman mitään velvollisuuksia
- haluat kirkastaa omaa valoasi
- haluat kevyemmän ja energisemmän olon
- haluat palautua paremmin ja nukkua hyvin
- haluat huolehtia omasta terveydestä ja jaksaa paremmin
- haluat kohottaa omaa feminiinienergiaa
- haluat nauttia lempeän joogan palauttavasta liikkeestä
- haluat lisätä reilusti kasviksia sun ruokavalioon ja inspiroitua värikkäästä ravitsevasta ruuasta retriitin jälkeenkin
- haluat oppia mehustamaan ja nauttia oikeasti hyvänmakuisia mehuja
- haluat kokeilla paastoa tai saada lisää ideoita ja toimivia vinkkejä siihen.
Tämä jooga ja detox-retriitti on sinulle, jolla on ollut liikaa stressiä ja sen seurauksena itsestä huolehtiminen (mm. ruokailut, uni ja palautuminen) on (välillä) unohtunut. Tämä retriitti on sulle, joka haluat kevyemmän ja valoisamman olon nopeasti, jotta voit taas nauttia arjestasi enemmän.
Joogaretriitti on helppo tapaa sallia itselle hyvää
Jos ei nyt niin milloin? Tänään on oikea aika sanoa KYLLÄ itsellesi, koska eilen ei voida enää vaikuttaa ja ”huomenna” on vain sitkuttelua, eks vaan?
Retriitti on pitkään valmennusprosessiin verrattuna matalan kynnyksen vaihtoehto pysähtyä itsesi ja oman elämäsi äärelle. Kolme päivää ilman arjen velvoitteita on voimauttavaa kokemus ja helppo tapa katsoa elämääsi ja ajatuksiasi hieman etäämmältä.
Mitä on tulossa?
Luvassa voimauttavaa naisenergiaa, yin-joogaa, yin ja yang joogaa, mehustusta Suomenmestarin opastuksella, hyvinvointia tukevia työpajoja, lempeät löylyt sekä ulkoporealtaan rentouttava syli molempina iltoina. Ja tietysti täyshoitomajoitus satumaisessa kartanossa.
Retriitin aikataulu:
PERJANTAI:
- 15.00-16.00 Saapuminen & majoittuminen
- 16.00-17.00 Tervetulo-smoothiet, esittäytyminen ja retriitti-info (Kaie ja Maarit)
- 17.00-18.00 Vapaudu ja kukoista-seremonia (Kaie)
- 18.15 – 19.15 Lempeä relax yin-jooga (Maarit)
- 19.30-20.30 Kevyt detox illallinen
- 21.00-23.00 Sauna & poreallas
- 23.00-06.30 Hiljaisuus
LAUANTAI:
- 8.30-9.30 Aamun refresh yin ja yang jooga (Maarit)
- 9.30-11.00 Parhaat vinkit mehustukseen – opastus, mehupaasto alkaa, mehuja saa juoda pitkin päivää niin paljon kuin tarvitset ja haluat (Kaie)
- 12.00-13.00 Kävelymeditaatio ja hengitysharjoituksia ulkona (Kaie ja Maarit)
- 14.00-15.00 Vapauta ruokailusi pullonkaulat – workshop (Kaie)
- 16.00-18.00 Fall in softness and harmony yin-jooga & äänimaljarentoutus (Maarit)
- 19.00-20.30 Kevyt detox illallinen, mehupaasto päättyy
- 21.00-23.00 Sauna & poreallas
- 23.00-06.30 Hiljaisuus
SUNNUNTAI:
- 8.30-9.30 Feel new aamujooga (Maarit)
- 9.30-10.30 ihana detox aamiainen
- 11.00-12.00 Anna valosi loistaa – loppupiiri (Kaie)
- 12.30 – Huoneen luovutus ja lähtö kevyempänä ja energisempänä omana itsenäsi takaisin kotiin
Palautteita aikaisemmilta retriiteiltämme
”Kaksi täyttä päivää retriitillä Konneveden Hiekkaharjun kartanossa. Ei ollut mitään odotuksia lähtiessäni mutta nyt ihan hämmästynyt miten näin lyhyt aika voi muuttaa ajattelutapaa. Olo on kuin uusi ihminen. Taas löytyi kipinä itsestä, helppo nauraa ja helppo itkeä. Se on joka pennin arvoinen. Ihana paikka, odotan innolla, että pääsen uudelleen..”
”Olen käynyt n. 20 vuotta epäsäännöllisen säännöllisesti monenlaisessa joogassa eri puolella Suomea. Maarit on tähän mennessä ehdottomasti paras joogaopettaja, jonka tunneilla olen käynyt. iso kiitos!”
”Tämä retriitti toi mulle lisää hymyä, itseluottamusta kuunnella omia tarpeita, muistutteli taas hetkessä elämisestä, – sinä riität, vähemmän voi olla enemmän, sain lisää voimavaroja selvitä arjessa, kauneutta, kiitollisuutta, hyvää energiaa.”
”Kiitos, kun opetit minulle rauhoittumista, itsensä kanssa olemista. Kiitos vinkeistä ja keinoista, joilla voi vaikuttaa. Enää ei tarvitse juosta karkuun itseäni, tunteita, vaikeita asioita. tänään on ollut hieno päivä, saanut jälleen toivoa asioiden etenemisestä.”
”Aikaa ja hemmottelua itselle, lämmin ja turvallinen tunnelma, ihanat ohjaajat, upea paikka ja ruoka.”
”Hieno kokonaisuus, oikeassa paikassa oikeaan aikaan oikeiden ihmisten kanssa. Sielu ja ruumis tuli ravituksi.”
”Sain retriitiltä mielihyvää, iloa, naisten välistä voimaa ja ystävyyttä, luottamusta omaan kehoon ja mieleen.”
”Sadunomainen ilmapiiri ja ympäristö. Aito irtiotto arjesta. Hoitoa keholle ja mielelle.”
”Oivalluksia syntyi jälkikäteen, käytäntöä harjoitellaan. Pari päivää valmennuksen jälkeen istuin jossain vaaleanpunaisessa kuplassa, mutta sitten ajatusmatka alkoi ja aloin asettelemaan asioita omaan arkeen.”
”Tänään pitämässäsi meditaatiossa tapahtui jotain suurta. loistin valkoista valoa. olo oli kevyt. Tunsin oudon lämmön sydämeni päällä. Kyyneleet tulivat. Jäin itkemään yksin joogatilaan. Itkin ja nauroin. Kiitos Kaie kun olit läsnä, kosketit. Tämä viikonloppu oli minulle todella tärkeä. Matka on alkanut.”
”Kiitos, olen todella kiitollinen. Sain paljon enemmän mitä edes uskoin tarvitsevani. Retriitti selvästi minun juttu.”
”Joogaohjaus on selkeää ja lempeää. Joogaryhmässä on monen tasoisia, joten on kiva, että liikkeissä on eri vaihtoehtoja/ tasoja. Iso kiitos siitä!”
Hinta:
Retriitin kokonaishinta on 585euroa, MUTTA nopealle varaajalle super early bird hinta on huomattavasti edullisempi, nimittäin kun varaat paikan 31.1.2025 mennessä, pääset pääset nauttimaan tästä unelmasta 535 eurolla.
Retriitin ohjelmamaksu 290€ (tai 240€ kun varaat 31.1.2025 mennessä) maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja samalla varmistat paikan tälle unelmaretriitille.
Majoituksen ja ruokailujen osuus 295€ maksetaan Hiekkaharjun Kartanoon saapumisen yhteydessä.
Heti retriittimaksun maksamisen jälkeen saat BONUKSENA pääsyn myös suositulle ja paljon kiitosta saaneelle Puhdistuskuuri verkkokurssille (arvo 199e). Näin voit halutessasi valmistautua detoxiin jo etukäteen ja saat tukea samojen teemojen työstämiseen sekä pystyt hyödyntämään selkeitä ohjeita ja kymmeniä reseptejä myös kotona retriitin jälkeenkin.
Puhdistuskuurin materiaalit ovat retriittiläisten käytössä 31.5.2025 asti, joten mitä aikaisemmin varaat, sitä pidempään pääset hyödyntämään tämän bonuksen.
Halutessasi voit varata itsellesi super luksusta yhden hengen huoneen muodossa ❤
1HH lisämaksu on 90€ retriitin ajalta. Tämä laskutetaan paikan päällä majoituksen hinnan lisäksi.
1HH on vain pieni rajallinen määrä, joten jos haluat varata sellaisen, ilmoita tästä meille vastaamalla varausvahvistuksena tulleeseen viestiin.
Muista, että sinä olet kaiken hyvän arvoinen ❤
Ohjaajina toimivat kokeneet ja koulutetut valmentajat Kaie Hakonen ja Maarit Kerkkonen
Kaie Hakonen..
..on hyvinvointivalmentaja, koulutettu Int Health Coach ja HLF rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja, Mehustuksen ja Smoothien SM voittaja ja hopeamitalisti.
Hän on kirjoittanut 4 tietokirjaa, jotta sinä voisit rakastua ruokaan ja itseesi, olla paremmin läsnä, tuntea olosi elinvoimaiseksi, inspiroitua elämään omannäköistä elämää, kokea lisää riittävyyden tunnetta ja iloa omassa arjessa.
Vielä muutamia vuosia sitten Kaie ei osannut pysähtyä tai aidosti nauttia elämästä. Työ ja sen tekeminen hallitsi vahvasti elämää eikä ollut aikaa tehdä asioita ihan vain huvin vuoksi ja omaksi iloksi. Tämä johti vakavaan burn out:iin ja sairastumiseen..
Sinun ei kuitenkaan tarvitse uupua tai sairastua..
Kaien lempeä ääni ja valoisa persoona johdattavat sinua nauttimaan rennosta olosta ja löytämään syvemmän yhteyden itseesi. Hänen läsnäolo auttaa tuntemaan olosi kuulluksi ja nähdyksi juuri omana itsenäsi.
Hän rohkaisee sinua luottamaan sisäiseen valoosi ja seuraamaan sydäntäsi – vain sinä voit lopulta tietää, mikä on parasta sinulle.
”Sydän on aina oikeassa, uskalla luottaa siihen pelosta huolimatta!”
Halutessasi voit lukea lisää Kaiesta tästä.
Maarit Kerkkonen..
..on positiivinen, avulias ja suurisydäminen fysioterapeuttiyrittäjä ja joogaopettaja, joka on innostunut itsensä kehittämisestä, ihmisten välisistä vuorovaikutussuhteista ja onnellisuudesta.
Maarit on myös Elämäntaidon valmennusakatemian MB Master Coach ja EIF- Enneagrammiohjaaja. Lisäksi hän toimii Heartful Yogan, Year of Yin -joogaopettajien syventävässä jatkokoulutuksessa yhtenä kouluttajana.
Joogaopettajana Maarit haluaa tukea jokaisen yksilön kokonaisvaltaista hyvinvointia. Maaritin joogaohjaus soveltuu ihan kaikille, eikä edellytä aikaisempaa osaamista.
Valovoimainen Maarit saa itse hyvinvointia, palautumista, energiaa ja iloa joogan lisäksi luonnossa liikkumisesta. Maarit rakastaa luontoa, vuoria ja Lappia. Hän on mm. käynyt Suomen jokaisessa kansallispuistossa ja Everest Base Camp:llä.
Maarit toivoo, että jokainen antaa itselleen pysähdyshetkiä oman itsensä äärellä nauttiakseen ainutlaatuisesta elämästä ”because we are worth it”.
Halutessasi voit lukea lisää Maaritista täältä.
Kun haluat kokea olosi energiseksi, kevyeksi ja itsevarmaksi, jotta voit tuntea enemmän iloa, tyytyväisyyttä ja rauhaa omassa arjessa, luoda unelmista totta sekä nauttia elämästäsi nyt eikä sitten kun – tämä retriitti on ehdottomasti sulle.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ei joogasta, mehupaastosta, detoxista tai retriitille osallistumisesta. Voit ja saat tulla sellaisenaan kuin olet, koska se on parasta, mitä voit tuoda retriitille mukaan.
Varmista paikkasi jo tänään klikkaamalla linkkiä ja ilmoittautumalla nyt.