Puhdistuskuuri – kehon ja mielen lempeä detox

Herätä itsesi horroksesta, anna kuulasti hehkuvan ihon korvata väsyneen kalpeat kasvosi, sano heipat turvotukselle ja selluliitille ja rakastu puhtaaseen ruokaan ja itseesi tavalla, jota et ole vielä kokenut. Puhdistuskuuri tekee detox kuurista sulle selkeiden ohjeiden ja kymmenien reseptien ansiosta helpon ja onnistuneen.

Tämä on helppo ja edullisempi Puhdistuskuurin omatoiminen versio sinulle, joka haluat kevyemmän kehon ja mielen NYT HETI. Voit siis aloittaa, milloin haluat ja joko pistää heti töpinäksi tai tutustua ensin sisältöön ja suunnitella detox kuuri itsellesi parhaiten sopivaan ajankohtaan (halutessasi oman kuukautiskierron mukaan).

Kun olosi on elinvoimainen ja tunnet itsesi itsevarmaksi, sinulla on paljon enemmän rohkeutta toteuttaa omia unelmia ja loistaa valoa myös ympärille.

Näin detox kuuri vaikuttaa

Kun toteutat Puhdistuskuuri kurssin ohjeiden mukaisesti, 3 viikon jälkeen…

• vyötärö kapenee
• aivosumu on pois
• iho on tasaisempi ja kirkkaampi
• kasvojen ja vatsan turvotus on poistunut
• silmäpussit ovat hävinneet
• seksuaalienergiasi ja halukkuutesi ovat vahvistuneet
• olosi on seesteinen ja koet enemmän iloa
• hienhaju ja pahanhajuinen hengitys ovat neutralisoituneet
• unen laatu on parantunut
• paino on pudonnut (vaikka tämä ei edes ole varsinaisesti mikään painonpudotusohjelma)
• ruuansulatus on tehostunut ja suoli toimii paremmin
• makeanhimo on vähentynyt (tai jopa poistunut kokonaan)
• energian määrä on lisääntynyt
• olosi on kevyempi
• tunnelma on levollisempi ja rauhallisempi
• ajatuksesi ovat kirkkaampia
• osaat hyödyntää monipuolisesti erilaisia kasviksia, marjoja ja hedelmiä ja nauttia niistä valmistettuja herkullisia aterioita ja siksi kasvisten lisääminen ruokavalioon on helpompi myös kuurin jälkeen
• koet enemmän iloa omassa arjessa
• uskallat unelmoida isommin
• mielialasi on kohonnut
• tunnet itsesi naisellisemmaksi ja kauniimmaksi
• PMS oireet ovat vähentyneet
• sinulla on hyvä olla itsesi kanssa
• itseluottamus ja itsevarmuus ovat kasvaneet koska näytät hyvältä ja sinusta tuntuu hyvältä

Puhdistuskuuri detox kuurilla on näiden monien näkyvien tulosten lisäksi myös näkymättömiä, mutta äärettömän tärkeitä vaikutuksia, kuten..

• verensokeri tasoittuu
• kehon myrkkykuorma on pienentynyt
• suoliston ja maksan kunto paranee
• hormonitasapaino paranee
• vastustuskyky lisääntyy

Millainen detox kuuri kyseessä ja miten se toteutetaan?

Puhdistuskuuri on erittäin lempeä ja kokonaisvaltainen detox kuuri, joka antaa suolistolle lepoa, auttaa maksaa puhdistautumaan, aktivoi nestekiertoa, poistaa kehoon kertyneitä myrkkyjä, parantaa unen laatua ja kohottaa energiatasoja. Lisäksi tämä normalisoi kehon happo-emäs tasapainoa, joten altistuminen monille sairauksille vähenee ja vastustuskykysi paranee. (Jos haluat tarkemmin lukea, mitä detox on ja kenelle detox sopii, tutustuu blogi artikkeliin Detox – mikä, miten ja kenelle?).

Vaikka kyseessä on lyhyt detox kuuri, Puhdistuskuuri auttaa sua luomaan pohjan pysyville terveellisille elämäntavoille.

Puhdistuskuurin 3 viikon aikana syödään puhdasta laadukasta ruokaa ja halutessasi voit yhdistää tähän lyhyen mehupaaston. Saat selkeät toimivat ohjeet miellyttävään paastokokemukseen. (Tästä artikkelista ”Onnistunut mehupaasto – kaikki mehupaastosta” pääset lukemaan mitä mehupaasto on ja miten se vaikuttaa). Detoxin voi toteuttaa myös ilman paasto-osuutta – sinä saat itse päättä, kumpi vaihtoehto on sinulle parempi tapaa detoxkuurin toteuttamiseen.

Jotta ruokailut ovat sinulle mahdollisimman helppoja, käytössäsi on kymmeniä yksinkertaisia ja nopeita reseptejä sekä vinkit kauppalistaa varten.

Vaikka detox kuurilla puhdas ravinto on tärkeässä roolissa, puhdistuskuurissa on kyse paljon enemmän kuin ainoastaan puhtaasta värikkäästä ravitsevasta ruuasta.

• Kyse on itsensä priorisoimisesta, lempeydestä ja kaiken hyvän sallimisestä itselleen.
• Kyse on myös vastaanottamisesta, yhteyden vahvistamisesta omaan kehoon ja sydämeen.
• Kyse on oman fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin vaalimisesta, levosta, hiljaisuudesta ja kiireettömyydestä.
• Kyse on omista rajoista ja kaikesta siitä, mikä antaa sinun voida hyvin itsesi kanssa.
• Kyse on siitä, että koet itsesi enemmän riittäväksi ja toimit sen mukaisesti.

Puhdistuskuurin aikana minimoidaan kaikki turhaan kuormittava, nesteytetään kehoa ja aktivoidaan aineenvaihduntaa, tuetaan suoliston (ja sitä kautta myös ihon, hiusten ja kynsien) hyvinvointia, otetaan aikaa levolle ja panostetaan uneen, vahvistetaan yhteyttä luontoon, ravitaan mieltä meditaatioilla ja jäsennellään ajatuksia kirjoittamalla.

Puhdistautuminen tekee tilaa unelmille, selkeyttää sun mieltä ja kohottaa energiatasojasi.

Koska me ollaan keho-mieli kokonaisuus, haluan antaa sun käyttöösi kaikki parhaat toimivaksi testatut työkalut kehon ja mielen puhdistamiseen. Tämä on ihanin, lempein ja kokonaisvaltaisin detox kuuri, minkä tiedän. ♥

Mitä Puhdistuskuuri sisältää?

Saat selkeät ja helpot ohjeet, miten pääset liikkeelle, kuinka toteutat onnistuneen detoxin ja halutessaan myös paaston mahdollisimman pienillä paasto-oireilla (tai jopa kokonaan ilman niitä) sekä kuinka ylläpidät detoksin tuoman energisen ja kevyen olon Puhdistuskuurin jälkeenkin.

Näin voit välttää kaikki yleisimmät mokaat, mitä useimmat omatoimiset kehonpuhdistajat (ainakin ensimmäisellä kerralla) tekevät.

Saat Puhdistuskuurilla käyttöösi kymmeniä helppoja ja herkullisia reseptejä, joista löytyy varmasti uusia lemppareita aamusta iltaan vielä detox kuurin jälkeenkin.

Siitä löytyy niin smoothie ideoita, salaatteja, keittoja, lämpimiä ruokia kuin mehu ohjeita – saat siis itse valita, mitä haluat milloinkin syödä. Lisäksi helpot päivä-menu esimerkit auttavat sinua valintojen tekemisellä.

Kokonaisvaltainen detox kuuri tarvitsee kokonaisvaltaisen lähestymisen

Saat puhdistuskuurin ajaksi käyttöösi MYÖS Syklisen naisen ruokavalio ja lempeä detox – Syö itsesi hehkuvaksi verkkokurssin (arvo 179e) ja Lievitä stressiä ja palaudu -Lempeämpi Rentoutuspolkusi 2.0 verkkokurssin (arvo 33e).

Kyllä! – Kun ilmoittaudut mukaan Puhdistuskuurille, saat pääsyn myös näille suosituille ja kiitetyille verkkokursseilleni, jotta voit hyödyntää näitä puhdistuskuurin aikana ja saada parhaan mahdollisen detox kokemuksen. (Ps. Tästä Puhdistuskuurin aiemmin käyneet asiakkaani ovat olleet erityisen kiitollisia.)

Tämä tarkoittaa siis lisää selkeitä ohjeita itsesi ja oman naiseuden huomioimiseksi ja lisää kymmeniä herkullisia värikkäitä reseptejä, jotta ruokavalinnoista tulee sinulle helppoa eikä sinun tarvitse vaivata päivästä toiseen päätäsi puhki, mitä sitä söisi.

Detoxin (ja varsinkin paaston) aikana keho tarvitsee paljon lepoa ja palautumista, siksi saat käyttöön myös toimivaksi testatut työkalut stressin lievittämiseksi ja parasympaattisen lepohermoston aktivoimiseksi.

Ja vaikka saat oikeudet kolmen verkkokurssin sisältöihin, voit olla huoletta, sillä en aio hukuttaa sua pitkien videoiden tai kirjalistojen alle. Saat kaiken tarvittavan yksinkertaisessa selkeässä muodossa ilman mitään turhia ja aikaa vieviä höpinöitä. 

Kun olet kyllästynyt tahmeaan oloon ja haluat puhjeta kukkaan, tämä on sulle. Mä niin toivoisin, että jokainen nainen voisi joskus kokea kaikki nämä vaikutukset ja sen energian määrän kehossa ja mielessä.

Hinta

Puhdistuskuurin normi hinta on 199e (oman ja asiakkaiden kokemusten pohjalta tiedän, että sen arvo todellisuudessa on vieläkin enemmän).

Kuitenkin haluan, että mahdollisimman moni voi pitkän talven, vähentyneen aktiivisuuden, herkuttelujen ja viinilasillisten jälkeen taas herätä horroksesta sekä palauttaa kauniin, elinvoimaisen ja hehkuvan olonsa ja siksi pääset huhtikuun loppuun asti mukaan super edulliseen tarjoushintaan 40e. Tämä tarkoittaa siis peräti -80% hinnasta.

Mieti – voit siis lunastaa kaikki mun 3 super suosittua verkkokurssia vain 40 eurolla!!!

Tällä ainutkertaisella tarjouksella juhlistan samalla mun 40v synttäreitä, nimittäin täytin tänä vuonna pyöreitä ja nautin elämästäni elinvoimaisessa ja naisellisessa kehossani enemmän kuin koskaan. 

On itsestäänselvyys, että yrittäjänä minun ei ole mahdollista jatkuvasti tarjota arvokasta osaamistani ja vuosien aikana kerättyä tietoa näin matalaan hintaan ja siksi voin jo nyt sanoa, että tämä tarjous on voimassa vain nyt eikä tule välttämättä enää koskaan toistumaan.

Milloin on oikea aika detox kuurille?

Nyt kun valon määrä lisääntyy, on erityisen tärkeää herättää myös kehosi ja mielesi talviunesta ja antaa kehon keventyä, jotta olet valmiina kesään.

Edullinen verkkovalmennus on matalan kynnyksen vaihtoehto verrattuna pitkiin yksilövalmennusprosesseihin ta edes ohjattuun ryhmävalmennukseen.

Koko Puhdistuskuurin sisältö on käytössäsi 3kk ajan liittymisen hetkestä. Tämä on tarpeeksi pitkä aika, jotta ehdit hyvin kokeilla kaikki ohjeet ja palata omiin suosikkeihin. Aikaraja antaa sulle myös ikään kuin lempeän potkun pyllylle oikeasti hyödyntää sisältöä käytännössä, koska jos et tee näitä asioita kolmen kuukauden aikana, tuskin teet sen jälkeenkään vai mitä? 🙂

Muista, että parhaatkin työkalut toimivat vain silloin kun otat ne käyttöön..

Siksi kehotankin sinut toimintaan – painaa nappia ja liity mukaan, anna itsellesi lupa kaikkeen tähän hyvään.

Kenelle Puhdistuskuuri sopii?

Saatat miettiä, sopiiko detox kaikille? Puhdistuskuuri sopii ainakin kaikille perusterveille ihmisille. Monet sairaudet ja terveyshuolet saavat kuitenkin alkuunsa suolistosta ja monet niistä olisi hoidettavissa (tai ainakin lievitettävissä) värikkäitä kasviksia, marjoja ja hedelmiä lisäämällä ja prosessoitua ruokaa, valkoista sokeria, alkoholia, säilöntä- ja lisäaineita vähentämällä. Mikäli sinulla on kroonisia sairauksia, olet raskaana tai imetät – suosittelen ennen ostopäätöstä keskustelemaan lääkärisi kanssa.

Vaikka söisit päivittäin terveellisesti (kuten minäkin teen), hyödyt silti Puhdistuskuurista. Nykyajan stressaava elinympäristö, ympäristömyrkyt ja arkikemikaalien paljous kerryttävät kehoomme myrkkyjä ja kuormittavat maksaa, hermostoa sekä aivoja. Detox kuuri on hyvä toteuttaa 1-2 kertaa vuodessa.

Ehkä mietit, toimiiko tämä detox kuuri sulle..

Jo tuhannet naiset ovat saaneet kirjoistani inspiraatiota, valoa ja energiaa elämäänsä. Ohjattuna ryhmävalmennuksena Puhdistuskuurin toteuttaneet asiakkaat sanoivat kurssin jälkeen mm näin:

”Niin kiitollinen että osallistuin. Ihana kurssi oli ja lisämateriaalit oli huippu lisä🌸
Mulla oli jäänyt tunnesyöminen päälle ja halusin oloon muutosta. Energian lisääntyminen ja kasvojen hehku Puhdistuskuurin jälkeen ilahdutti, myös nukuin paremmin kun aiemmin. Rentoutuspolku ja reseptiosio olivat mielestäni parhaitta. Ehdottomasti suosittelen. Kiitos kiitos kiitos❤️”

”Olo keveni ja sain lisää energiaa. Aloitin puhdistuskuurin myöhemmin ja nyt on menossa neljäs paastopäivä. Vyötärömitta kaventunut useamman sentin ja kesävaatteet mahtuvat taas päälle. Tärkeintä on kuitenkin olo siitä, että olen saanut kuona-aineita pois kehostani ja uusia ruokaohjeita myös tilaamastani kirjasta. Olen aiemminkin paastonnut,  mutta nyt se on sujunut helpommin näillä ohjeilla.”

”Olo keveni kehossa ja mielessä. Turvotus laski aika nopeasti. En ottanut mitään mittoja vaan halusin verrata oloani. Noudatin tarkimmin ruokavaliota ja panostin siihen mieltä enemmän. Siksi reseptit olivat hyödyllisiä ja niitä oli todella paljon, kiitos niistä.”

Myös yksilövalmennuksen asiakkaiden huikeat tulokset kertovat puolestaan. Mm. näin asiakkaani ovat sanoneet: 

”Kaie on lempeä ja lämmin coach, jolla on rautainen asiantuntemus erityisesti ravitsemukseen ja palautumiseen liittyvissä asioissa. Kaie on auttanut minua näkemään aina tilanteen valoisan puolen, riippumatta siitä kuinka asiat juuri nyt on. Coaching tapaamisten jälkeen olo on aina ollut kevyempi kuin tapaamiseen tullessa. Aina on toivoa.”

”Olen niiiiin tyytyväinen matkaan, ja siihen, että kerrankin olen saanut jotain aikaiseksi, ja paljon! Todellakin, ihan törkeen suuri muutos on tapahtunut, eniten omassa ajattelutavassa. Olin niin huonossa kunnossa, että ajattelin silloin, että tämä on viimeinen mahdollisuus omaan paremminvointiin. Olin tosi väsynyt, ja aika skeptinen olin alkuun. Mutta enpä olisi uskonut, millainen matka on tulossa. Suosittelen! Ja matka jatkuu, eikä todellakaan jää tähän.”

”Mun mielestä on ihan huikeeta ja tuntuu tosi hyvältä vieläkin, että sun intuitio sanoi, että tähän keissiin kannattaa tarttua 
Mä sain neljästä koutsauskerrasta huimia tuloksia aiheisiin joiden kanssa olen kipuillut vuosia! Mun elämässä muuttui monta asiaa juuri niin kuin olin halunnut. Mä sain aikaan asioita! Mulla on kokemusta monista koutseista, niin yksityiselämässä kuin bisneksessä ja olen varma etten olisi päässyt näin huikeisiin tuloksiin safkajutuissa ja elinvoiman ja elämänenergian lisäämisessä kenenkään toisen koutsin kanssa. Sun läsnäolo ja energia on jotain niin eteenpäin vievää ettei sitä voi selittää, se pitää itse kokea. Suosittelen lämpimästi tarttumaan tilaisuuteen työskennellä Kaien kanssa!”

Hyvinvointivalmentajasi Kaie Hakonen

Olen ihan tavallinen nainen ja äiti kuten sinä tai kuka tahansa, joten jos tämä on mahdollista minulle, tämä on mahdollista myös sinulle. Nykyään pidän huolen elinvoimaisuudestani ympäri vuoden ja silti joka kerta kun pidän puhdistuskuurin, YLLÄTYN miten iso vaikutus puhdistautumisella minuun on.

En kuitenkaan aina ole osannut tehdä terveellisiä ruokavalintoja.

Opin ravinnon merkityksen sen kuuluisan kantapään kautta ja vasta sen jälkeen kouluttauduin alan ammattilaiseksi.

Noin 15v sitten painoin vaja 20kg enemmän kuin tänään kahden lapsen äitinä. Rakastin pullaa ja makeanhimo iski viimeistään iltaisin, mutta erityisesti silloin kun kaipasin lohtua tai rakkautta. Aloitin aina mitä milloinkin dieettejä ja kokeiluja.. nälkäkiukku iski heti jos en saanut säännöllisin välin ruokaa.. Iltapäivisin keskittymiskyky heikkeni huomattavasti ja työpäivän jälkeen käperryin mieluummin sohvalle kuin jaksoin lähteä ulos kävelemään.. ei vaan riittänyt kaistaa millekään muulle.

Vielä 2016v tein pitkiä 12-13h työpäiviä ja joustin jatkuvasti omista tarpeista. Unohdin syödä tai söin kiireessä mitä käteen sattui, nukuin liian vähän ja heräsin useita kertoja keskellä yötä.. Ravinneköyhä ruoka, jatkuva väsymys ja pitkittynyt stressi tekivät ihostani harmaan ja kasvoistani elottoman..

Kunnes 2016 syksyllä paloin täysin loppuun ja sen jälkeen sairastuin myös fyysisesti. Päätin, että mun lapset ansaitsevat äidin ja teen kaikkeni, että mä parannun.

Olin niin huonossa kunnossa (mulla oli isoja kipuja, ruoka ei imeytynyt ja veriarvot pomppasivat punaisille) ja mietin mitä minä itse voin tehdä, mihin mä voin vaikuttaa kaikista eniten? Ravinnosta tuli silloin mun pelastusrengas. Satuin lukemaan tarinan pikkutytöstä, joka parani vakavasta sairaudesta vihermehujen avulla ja päätin kokeilla.

Sitä mukaan, kuin sain lisää voimavaroja, luin ja opiskelin koko ajan enemmän ja enemmän tietoa ravinnon vaikutuksesta ja aloin kokeilemaan, mikä sopii minulle. Veriarvot alkoivat parantua, ruoka alkoi taas imeytyä paremmin ja minulla riitti enemmän kaistaa mun perheelle, harrastuksille ja itselleni.

Mehuista ja smoothiesta tuli minulle niin iso osa mun arkea, että 2018 vuonna voitin Smoothien ja Mehustuksen Suomenmestaruuden. 2020 syksyllä minun ja Karita Aaltosen yhteinen best seller kirja Valoa Lautasella ilmestyi. Sen lisäksi olen kirjoittanut kolme muuta tietokirjaa, jotta sinä ja muutkin naiset löytäisivät kukoistuksen ja hyvän olon itsestä.

Jouduin melkein 3 vuotta olemaan pois työelämästä. Ilman sairastumista en kuitenkaan olisi tänään hyvinvointiyrittäjä enkä toimisi elinvoimavalmentajana. Matkan varrella olen kouluttautunut mm. rentoutus ja meditaatio-ohjaajaksi ja integratiiviseksi health coachiksi.

Kuten huomaat, koulutuksen lisäksi minulla on tästä myös reilusti omakohtaista kokemusta, joten tiedän, miten detox kannattaa toteuttaa ja mikä todella toimii.

Robin Sharma on sanonut: ”Jos haluat oppia tavan pysyvästi, älä opi sitä yksin.”

Ei ole olemassa yhtä ainoaa täydellistä ruokavaliota, joka sopisi kaikille. Mutta sinullakin on mahdollisuus löytää itsellesi sopiva tapa syödä, niin, että olosi on kevyt ja energiaa riittää sinulle tärkeisiin asioihin. Ja Puhdistuskuuri on siihen oiva startti – detox kuuri auttaa sinua minimoimaan huonommat ruokatottumukset ja puhdistaa sun kehon. Olostasi tulee niin hyvää, että et enää suostu kokemaan huonompaa.

Jos ei nyt, niin milloin sitten?

Elämässä tapahtuu jatkuvasti kaikenlaista eikä täydellistä aikaa tule ellei sitä luo.

Aikaisempia osallistujia on mietityttänyt mm. se että voiko detox kuurin toteuttaa onnistuneesti, jos ei ole mehustinta. Kyllä voi. Sinulla on mahdollisuus toteuttaa Puhdistuskuurin detox osuus joko mehupaaston kanssa tai ilman. Mehupaaston voi halutessaan toteuttaa myös paastotarkoitukseen valmistetuilla kaupan mehuilla (perus mehuhyllyjen valikoima ei kuitenkaan sovi detox käyttöön).

Myös sitä on kysytty, voiko lempeä detox oikeasti tuoda kaikki nämä tulokset vai onko tiukka detox sittenkin tehokkaampi vaihtoehto? Totuus on kuitenkin se, että liian tiukat detox-kuurit voivat kuormittaa elimistöä, sillä stressitasot ja sitä mukaan kortisoli nousee ja keho menee hätätilaan. Sen sijaan että ottaisit itseäsi tiukasti niskasta kiinni, suosittelen, että annat itsellesi lempeästi käden ja kerrot ”rakas, olen puolellasi”. Puhdistuskuuri on itsesi hellimistä helposti toteutettavan detoxin merkeissä.

Jos olet aikaisemmin kokeillut detoxia tai paastoa ja pelkäät nytkin voimakkaita detox oireita, et ole osannut valmistautua paastoon oikein. Siksi Puhdistuskuurilla on ensin laskeutumisviikko, sitten detox viikko (johon voit halutessaan sisällyttää mehupaaston) ja sen jälkeen palauttava viikko sekä ohjeet kuinka ylläpidät detoxin vaikutusta vielä puhdistuskuurin jälkeenkin. Paasto-oireilta ei yleensä voi kokonaan välttyä, mutta toimivilla ja testatuilla hyvillä ohjeilla, ne voi kuitenkin minimoida.

Kun haluat tuntea olosi ihanan hehkuvaksi, kevyeksi, energiseksi, itsevarmaksi, rohkeaksi ja innostuneeksi tule mukaan Puhdistuskuurille. Tämä detox kuuri on sulle, kun haluat vapautua pöhötyksestä, kokea kehosi kiinteämmäksi ja nauttia energisestä olostasi. Ja mikä parasta – tehdä se lempeydellä ja itseäsi kunnioittaen ja rakastaen.

Kun tunnet itsesi itsevarmaksi, sinulla on paljon enemmän rohkeutta toteuttaa omia unelmia. On ihanaa hymyillä itselle ja tuntea olo mukavaksi itsensä kanssa.

Varmasti tiesitkin, että ravinnolla on valtavan iso merkitys sun hyvinvointiin ja kokemasi elämän laatuun. Nämä keinot todella toimii, kunhan otat ne käyttöön! Älä siis ihanainen enää odota, vaan hyödynnä -80% etu ja nappaa tämä huikea tarjous itsellesi alla olevaa nappia painaamalla.