Health coaching ei vielä ole Suomessa niin tunnettu kuin business coaching tai life coaching, mutta nostamassa jatkuvasti suosiota eikä suotta. Health coach on tapojen muutoksen ammattilainen, joka auttaa sinua luomaan uusia toimintatapoja ja viemään sun hyvinvointi-tiedot käytäntöön.
Amerikassa ja Keski-Euroopassa ala on tehnyt jo läpimurron. Health Coaching on 14 miljardin dollarin business ja vuoteen 2030 sen uskotaan kasvavan aina 25 miljardiin.
Mitkä ovat health coach, life coach, business coach ja työnohjaajan erot?
Life coach on enemmän elämänhallinnan valmentaja, business coach keskittyy numerollisten tulosten parantamiseen ja uran edistämiseen ja työnohjaajan kanssa arvioidaan ja kehitetään omaa työtä, työn herättämiä tunteita ja kokemuksia ja roolia työyhteisössä. Kirjoitin tästä jo lyhyesti myös aikaisemmassa ”Mitä on coaching” blogi artikkelissa. Voit halutessaan lukea sen täältä.
Mitä health coach tekee?
Health coach auttaa sinua tuntemaan itsesi (uudelleen) elinvoimaiseksi, olemaan paremmin läsnä ja löytämään juuri sinun kannalta parhaan tasapainon velvollisuuksien ja itsesi välille, jotta voit sekä menestyä että nauttia enemmän elämästä ilman, että se tapahtuisi itsesi kustannuksella. Pysyvä muutos on helpompaa toteuttaa, kun oivallat itse ratkaisut health coachin ja toimivien työkalujen avulla sen sijaan, että noudattaisit vain ulkopuolelta tulevia ohjeita tai kirjaoppeja.
Mm. sun ihmissuhteet, unelmat, talous ja tulos ovat sidoksissa siihen, kuka sinä olet ja miten sinä voit. Kun olet terve ja elinvoimainen, sinulla on enemmän annettavaa ja samalla pystyt enemmän nauttimaan oman näköisestä elämästä ja unelmista. Siksi health coach huomioikin kokonaisuuden – sun elämäntilanteen, elintavat, fyysisen, henkisen ja emotionaalisen tasapainon.
Monesti health coaching asiakkaaksi tulevat elämässä jo menestyneet henkilöt, joilla on moni asia elämässä hyvin, mutta siitä huolimatta ne voisi olla vielä paremminkin. Joskus tunne siitä, että jotain puuttuu (mutta e oikein tiedä, mikä se jokin on) saattaa aiheuttaa lisä stressiä jo entistä kiireisen elämän keskelle ja itsestä sekä omista tarpeista huolehtimiseen ei jää riittävästi aikaa. Jos jatkuva väsymys, reaktiivisuus, kireys ja monet terveyshaasteet alkavat nostaa päätään ja himmentää värejä elämästäsi, on viimeinen aika sitoutua health coaching prosessiin.
Ongelma yleensä ei ole siinä, että et olisi tarpeeksi tavoitteenhaluinen tai itsekurinen, vaan siinä, että jäät näiden asioiden kanssa yksin (koska ihminen on sopeutuvainen ja alkaa hyvin nopeasti pitämään normaalina ei normaaleja asioita kuten vaikka kolotuksia siellä-täällä). Positiivinen tilivelvollisuus, toistot ja se, että joku uskoo sinuun silloinkin, kun oma usko meinaa horjua, ovat pysyvien muutosten kulmakiviä ja siksi health coachin kanssa työskentely auttaa sinua ylittämään kuilun nykyhetken ja tavoitteesi välillä aikaa ja rahaa säästäen.
Mitä hyötyä tästä on?
Kun nukut hyvin, heräät uuteen päivään innokkaana ja virtaa riittää vielä työpäivän jälkeenkin itselle tärkeille asioille, elämä tuntuu, kuulostaa ja näyttää hyvin erilaiselta. Health coach auttaa sinua kukoistamaan niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Silloin kun omat tarpeet ovat täytetty, sinulla on myös enemmän annettavaa sun läheisille, ystäville, asiakkaille ja työnantajalle.
Elinvoimaisena, terveenä ja hyvinvoivana on helppo hymyillä, unelmoida ja hallinnan tunne omasta elämästä vahvistuu ja itsevarmuus lisääntyy. Kun onnistut parantamaan jaksamista ja elintapojasi, nämä onnistumiskokemukset saavat sinut uskaltamaan unelmoida isommin ja löydät lisää rohkeutta haaveiden toteuttamiseksi.
Hyvinvoivat ihmiset usein myös tuntevat itsensä onnellisemmaksi ja kokevat enemmän tyytyväisyyttä omasta elämästä kuin huonovointiset ihmiset ja siksi health coaching on niin tärkeää. Voit halutessaan lukea lisää yksilövalmennuksista ja varata maksuttoman keskustelun kanssani, jotta voit varmistaa, sopisiko health coaching myös sinulle.
Mitä health coach tekee yrityksissä?
Health coach auttaa yrityksiä rakentamaan toimivampaa työyhteisöä ja lisäämään sosiaalista vastuullisuutta. Onneksi monet edelläkävijä yritykset ovatkin jo tietoisia tästä ja hyödyntävät health coach palveluja HR:n apuna. (Mikäli toimit HR:n tai johtotehtävissä ja olet kiinnostunut kuulemaan lisää kehittämästäni in-house health coaching konseptista, ota yhteyttä ja lähetän sinulle tästä esitteen ja voidaan sopia lyhyt 15min maksuton puhelu asian tiimoilta).
Valitettavan monella työpaikalla jaksamiseen ja mielenterveyteen liittyvät poissaolot, ja sitä mukaan työterveyskustannukset, ovat jatkuvasti kasvussa monista toimenpiteistä huolimatta. Korkeat stressitasot koettelevat henkilökunnan jaksamista eikä omaa kuormitusta osata aina säädellä. Koronan jälkivaikutukset näkyvät ahdistuneisuutena, väsymyksenä, huolena sekä välillä jopa negatiivisena fiiliksenä yksittäisten ihmisten ja/tai tiimien keskellä.
Miten Suomi Voi Tutkimuksen sekä Työterveyslaitoksen mukaan joka kymmenes Suomalainen on työuupunut ja kohonnut työuupumusriski koskee joka neljättä. Nykypäivänä, kun kirjastot ja netti ovat pullollaan tietoa oman jaksamisen tärkeydestä ja siitä huolehtimisesta, kyse ei varmasti ole tiedon puutteesta, vaan siitä, että jostain syystä sitä tietoa ei osata viedä käytäntöön. Juuri siksi on tärkeä saada health coaching mahdollisimman laajasti nykypäivän työpaikoille.
Suurin osa ihmisiä mieltää valmentajan kanssa työskentelyn matalamaksi kynnykseksi kuin esim. psykologille menon, joten ennaltaehkäisyyn pystytään panostamaan tehokkaammin. Kun ihmiset voi käydä purkamassa tunteita ja ajatuksia heti tilanteen ilmetessä, ja saa konkreettisia työkaluja asioihin vaikuttamiseen, hyöty heijastuu mm. merkityksellisyyden- ja riittävyydentunteen lisääntymisenä ja terveiden rajojen asettamisena.
Tämä johtaa yksilöllisen hyvinvoinnin lisääntymiseen ja työilmapiirin paranemiseen, yhteishengen vahvistumiseen, sairaspoissaolojen vähentymiseen sekä työtyytyväisyyden nousuun. Katso halutessaan lisää health coachingista yrityksissä ja yrityksille tarkoitetuista palveluista tästä.
Health coaching on sosiaalisesti vastuullisten yritysten strateginen investointi, joka maksaa itsensä hyvin nopeasti takaisin. Varsinkin henkilöintensiivisillä aloilla on tärkeää, että työyhteisö tuottaa enemmän energiaa kuin mitä se kuluttaa. Kun jokainen tietää oman työn merkityksen ja erottaa oman arvon ihmisenä omasta tekemisestä, työ alkaa tuntua mielekkäämmältä ja samalla tasapainon löytäminen työn, kodin ja itsensä välillä helpottuu ja työn tulos parantuu.
Oliko tästä hyötyä?
Kiitos kun käytit aikaasi tämän blogipostauksen lukemiseen! Toivon, että tästä oli sinulle hyötyä ja sait selkeämmän kuvan mitä health coaching on ja mitä health coach tekee.
Mikäli haluat saada lisää ilmaista arvoa ja palaisia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin toteuttamiseksi, kuuntele maksuton Valovoimainen Nainen meditaatio ja liity sisäpiirilistalleni tästä.