Energinen ja kevyt olo yllätti – kuukauden mittainen lempeä detox ja lyhyt paasto puhdistivat kehon ja mielen

Nykypäivän kiireinen elinympäristö, korkea stressi, ilmaston saasteet ja ravintoköyhä ruoka kerryttävät kehoon monia kuona-aineita ja rasittavat meidän maksaa ja hermostoa, siksi lempeä detox on hyvä toteuttaa kerran tai pari vuodessa. Vaikka terveellinen ruokavalio ja hyvinvointia tukevat elintavat ovat nykyään osana arkeani, olen kirjoittanut 4 hyvinvointi-tietokirjaa ja voittanut Mehustuksen ja Smoothien Suomenmestaruuden, yllätyin lokakuussa kuukauden Puhdistuskuurin…

Mitä asioita kuuluu hyvinvointiin?

Mitä asioita kuuluu hyvinvointiin?

Hyvinvointiin ei vaikuta pelkästään se mitä sä syöt tai paljonko sä liikut. Kukaan meistä ei ole pelkkä ruokaa, treeniä tai unta. Hyvinvointi koostuu monista (kymmenistä) eri palasista. Mitä kaikkea kuuluu sinun hyvinvointiisi? Mikä elämän osa-alue kaipaa huomiotasi kaikista eniten? Mitä on hyvinvointi? Hyvinvointi on käsitteenä hyvin laaja ja voi jollekin toiselle tarkoittaa jotain aivan muuta kuin…